便秘是我们日常生活中常见的一种疾病，便秘的出现往往会让患者苦不堪言，其实预防便秘也是很简单的，患者只要在日常生活中的养成良好的饮食习惯，就可以有效的预防便秘的发生，那么饮食上上应该如何预防便秘呢？下面就请肛肠专家给我们详细介绍下。

肛肠专家告诉我们，通过饮食来预防便秘是最简单有效的方法，常见的通过饮食预防便秘的方法也是有很多种，常见的有：1、在日常生活中要注意日常饮食的卫生，避免暴饮暴食，对于脾胃虚弱的病人，应注意：保暖(足下尤应注意)，少吃凉性食物和油腻不易消化的食物如水果，冷饮，动物脂肪等。2、如发生腹泻按医嘱给止泻药进行治疗。嘱病人多饮水以补充体液，给清淡，素软，易消化食物，保证能量供给。3、腹泻反复排便可引起创口水肿。4、部分病人怕排便疼痛而少进食，应及时纠正病人的错误认识，进食少机体摄取的营养物质不足，不利于创口愈合，而且粪便在肠道内存留时间长，易导致便秘。指导病人应正常进食，保证每日或隔日排软便一次。

通过肛肠专家给我们的介绍，相信大家对于通过饮食如何预防便秘的知识有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。除了要注意以上的这些饮食问题，患者还是要养成良好的排便习惯的。