便秘是很多肛肠疾病的综合表现症状，其主要症状是大便次数的减少以及大便的干燥难解，通常是一周2-3次，便秘症状让人难以忍受，那么我们要如何预防便秘呢?要预防便秘症状首先要了解引发便秘的原因。

引发便秘的原因有哪些：

1.久站久坐：长期卧床者或是久坐久站等不良生活习惯，都可以致便秘。

2.饮食因素：肉类、脂肪类食物是不是占据了你的餐桌，含纤维多的植物性食品吃得太少了，使肠道蠕动减弱，很容易便秘。尤其是白领一族，三餐不定，经常在外吃油腻食物，引起消化困难以及肠胃功能紊乱。

3.药物副作用：抗胆碱性药物以及含钙、铝的制剂、神经节阻滞剂、抗抑郁药等都会引发便秘。此外也包括许多女性朋友刻意减肥等服用的一系列药物。

4.精神压力：在高强度的工作下，许多人不能及时的排便，或是虽有便意但一时强忍。因工作紧张、时间变化、生活节奏过快、工作性质、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

5.肠道器质性疾病：如肠道肿瘤、肛裂、肠粘连、痔疮等疾病都会诱发便秘的形成。

6.肠蠕动速度减慢：老人们随着年龄增长，各种机能会逐步减退，肠管的张力、蠕动减弱、参与排便的肌肉张力就会有所低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人经常容易患上的慢性疾病也是和便秘有很直接的关系的，如糖尿病、肠道肿瘤等。

7.神经系统的病变：帕金森氏病，脑肿瘤，脊髓肿瘤，骶神经或脊髓损伤，多发性硬化等都会导致神经传导障碍，引起排便困难。

8.排便习惯不良：经常因出差、工作繁忙、生活不规律，即使有便意，也会因为周围环境不允许，强忍便意，久之会使直肠对粪便压力的感受性降低，造成便意的缺乏，这也往往是便秘者的最常见的主诉之一。

以上是小编为大家介绍的关于便秘的原因，您了解到了吗，如此之多的原因都会引发便秘，我们一定要多加注意预防，不要让便秘害了我们。

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