警惕!长期便秘竟然会引发乳腺癌。

最近世界卫生组织医学工作者发现，不仅仅饮食、肥胖以及遗传与乳腺癌密切相关，然而长期便秘也会引发乳腺癌。新浪中医专家对此也做出了相应的研究。

美国加哈佛大学的专家教授曾经对1500名妇女进行乳汁以及分泌物进行检查， 结果结果表明，每天大便一次的妇女20人当中有1人乳房细胞发育异常，每周大便少于2次的人，4人之中便有1人乳房细胞发育异常者。以此类推，长期便秘确实会引发乳腺癌。

以上这种异常表现为乳腺以及导管上皮的不典型增生，而这种增生是乳癌前期病变。为预防便秘的发生，妇女在平时应注意合理进食。

另外，长期的腹泻也会引起肛管狭窄以及顽固性便秘，而顽固性便秘也必然导致痔疮以及肛裂。为了预防便秘的发生，妇女在平时一定要做到生活有规律，养成规律的排便习惯，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等富含粗纤维较多的食物。另外在每晚睡觉前，最好能揉腹10 分钟肚子，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或是淡盐水，耶可以有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

综上所述，长期便秘对人体的危害真的是“漫无边际”，大家还是尽快做好预防工作吧。

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