高血压患者如何做好保健工作

　怎样预防高血压呢?高血压康复过程是极其复杂的过程，仅要进行药物治疗还需注意日常保健。日常保健是很重要的，其实什么疾病的康复过程都要有积极向上的心态。接下来我来为大家总结一下。

　一、心理平衡

　高血压患者要保持积极的心态，让自己情绪处于平稳状态。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

　二、居家自我照顾：

　高血压患者要积极发挥自己的主观能动作用，在生活中的各个方面要照顾好自己，避免血压的异常波动。在睡觉的时候患者要采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。当出现头晕，恶心呕吐，视物不清，失语，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。

　三、自我管理

　高血压患者要积极做好自我控制，这是有效调控血压所必不可少的。首先高血压患者要坚持定期测量血压，1-2周应至少测量一次。高血压患者应坚持有信心、有决心、有恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。患者还要定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整。此外，高血压患者还要注意劳逸结合、保持情绪稳定、睡眠充足。

　上述内容介绍了高血压患者如何做好保健工作，相信大家现在应该都有所了解，治疗高血压需要患者在保持乐观的心态的基础上开始的。

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