拥有一个健康的身体是我们正常生活的前提和基础，如果身体出现了疾病，我们除了需要承受疾病所带来的痛苦以外，还会影响生活和工作，所以，对一些常见疾病进行预防是有必要的，那么，怎样有效预防类风湿关节炎呢？下面，专家就来介绍一下。

有信心

专家指出，其实心理因素对于类风湿关节炎的预防也是非常重要的，不要忽视，正常的心理状态对维持机体的免疫功能是很重要的。如果精神过度紧张、悲伤、压抑也会诱发该病，情绪的波动也会使病情加重，因此患者应该对治疗有一个全面的认识，树立起信心。

体育锻炼

想要有效的预防类风湿关节炎的发生，只是依靠饮食调理还是不够的，需要注意加强体育锻炼。坚持锻炼身体的人身体会比较强壮，而且抗病能力也很强，所以很少患病，抗御风寒的能力也比没经过锻炼的人强的多。同时患者还要注意保暖，不要受寒风，潮气的侵袭。

预防、控制感染

有一些朋友之所以会得类风湿关节炎是因为一些炎症引起的，比如有的人是由于得了慢性胆囊炎，咽喉炎，鼻窦炎等感染性疾病后引发该病的，这是因为人们对这些感染的病原体已经发生了免疫反应引起本病的。

尽管类风湿关节炎并不是无法治好的疾病，但是如果患上了这种疾病，那么患者的关节会产生疼痛的感觉，而且正常的活动也会受到限制，生活会有很多不便，所以，预防类风湿关节炎是很有必要的。