类风湿关节炎是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给患者带来了很大的困扰，因此治疗该病需及时，专家称，类风湿关节炎在接受约物治疗的同时，运动锻炼对该病的康复有着重要的作用。

1、患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

2、锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

3、关节活动度的锻炼是非常重要的。类类风湿关节炎患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如4、日常生活的活动训练，包括：

（1）住：自己上下床、自由翻身等；

（2）衣：自己穿脱衣裤、鞋袜、结解纽扣等；

（3）食：持杯端碗、拿筷吃饭、倒水等；

（4）行：可10分钟站立、自己独自在室内行走、起立下蹲、弯腰拾物及上下楼梯等。