??????? 针对高血压的治疗，首要目的是降低过高血压，将血压控制在理想水平，有利于减少高血压并发症，降低心血管事件风险。然而，仅仅控制血压仍是不够的，还必须注意改善症状、锻炼体质和提高生活质量，这样才能得使患者生活得更轻松，更充实。   ??????? 康复运动是指每周有3～4次较为规律的运动训练，一般为轻、中度运动，方式多样如步行、骑自行车、游泳、打太极拳、健身活动等，每次运动训练应在30～60分钟内。积极的康复运动不仅有助于降压和改善心血管功能，还可以调节情绪和心理状态，一举多得。合理饮食的原则是低盐、低脂肪和低胆固醇饮食、忌烟酒，在日常生活中要特别注意保持低盐饮食，每日摄取钠盐不应超过6克，这样可减轻机体钠潴留，防止心血管并发症。心理调节是一种自我精神与情绪的调整，通过积极调整，使自己心情平静、稳定、乐观和豁达，对生活充满信心。   ????????