便秘后吃什么能缓解？生活中不少便秘病人常用果导片来治疗便秘，因其价廉方便、疗效显著。但果导片却不能长期服用，一般不能连续使用超过三天。 　　首先果导片没有必要连续服用。果导片属于酚酞类泻药，口服后大多数以原形由粪便排出，在肠内与碱性肠液形成可溶性钠盐，刺激结肠肠壁，抑制肠内水分吸收，刺激肠壁加速蠕动，从而达到清除粪便的作用。 　　其中约有１５％会被吸收入血，吸收部分主要随病人的尿液排出体外，少部分由胆汁排泄，并且可在肠内再吸收，形成有效药物成份的肝肠循环。这种肝肠循环可延长药物的作用时间，一般一次给药的作用就可以持续3—4天，使病人的肠道得到长久刺激，因而没有必要连续三天服用。 　　其次，持续服用果导片造成的过度腹泄还会引起脱水、电解质紊乱及其他中毒症状。 　　此外，果导片对于便秘只能起到暂时的通便作用，不能从根本上治疗。该药长期服用会刺激肠胃粘膜，可造成肠胃粘膜的炎症、糜烂甚至出血，使肠道粘膜应激性减退，影响营养物质的吸收，造成营养不良。长期使用还会对此药产生依赖作用，加重便秘，形成结肠黑变病，甚至发生癌变。 　　治疗便秘，应养成良好的生活习惯，平日多吃粗粮、粗纤维的蔬菜和水果；可天天早起空腹喝一杯温开水或一勺蜂蜜。适当的运动也能增加肠胃驱动力。