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治疗便秘一个苹果就够了!

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月21日

  冬季便秘了怎么样?吃什么食物能缓解便秘呢?冬季,腹泄与便秘都是高发的疾病,这两个症状完全相反的疾病可以用到同一个的处方:苹果。   苹果中含有非常多的鞣酸、膳食纤维、果胶等特殊物质,生果胶可软化大便,膳食纤维又起到通便作用,所以,生吃苹果可以起缓解便秘的作用。   而倘若把苹果作为煲汤材料,加热后又能起到收敛、止泻的作用,因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用,能令大便内水分减少,从而达到止泻目的。   所以假若家里有腹泄的孩子,家长可以把苹果洗干净,连皮放入沸水中煮几分钟,用勺子刮果泥给孩子吃,或者把苹果放入水中煎煮,取汁浓饮用。

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