导读：多数胃溃疡患者都有不良的饮食习惯，在加上工作压力大所造成的紧张情绪会引起胃液分泌增多，粘膜变弱，造成胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤，也就是胃或十二指肠溃疡。

不良饮食习惯易诱发胃溃疡

随着现代社会人们的生活节奏加快，进餐不定时、进食过快、食物冷热辛辣刺激、餐后不休息等不规律、不科学的生活方式等因素往往导致胃病的发生。

诸如过多食用高脂肪食物、过量饮用咖啡浓茶和可乐以及过量饮酒等不良习惯会导致机体免疫功能降低，上消化道粘膜防御因子能力降低，使久治不愈的胃炎随着年龄的增加而加重，最终导致溃疡的发生。

此外，过去一直认为，酒精可以刺激胃，使胃酸的分泌增多，另外认为酒精可以直接破坏胃粘膜的屏障，而引起粘膜的损伤，并使溃疡的愈合减慢，甚至进一步加重溃疡的病变。但近年来在一些国际会议上，有些专家人士指出，少量饮酒可以增加胃粘膜的血流量，有促进溃疡愈合及组织再生的效果。

胃溃疡日常保健

在日常饮食中，要以容易消化的食物为主，尽量避免吃刺激性的食物，饭吃7分饱，养成良好的饮食规律，吃的东西不能太烫和太凉，温度适度为好。胃溃疡虽然容易治疗，但也极易复发。除了饮食方面的注意外，最好是戒烟，限酒，能不喝则不喝。保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。

多吃一些含有维生素C的食物。比如说土豆，土豆模样虽然难看，但它却可以强化胃壁。土豆中含有维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且还有淀粉，即使加热，维生素C也不会被破坏，方便人体摄取。南瓜中也含有丰富的维生素C及胡萝卜素，而且南瓜有助于键位整肠，是个非常不错的食品。

还有就是一定要坚持有规律的治疗。溃疡病是一种慢性病，应进行充分的、有规律的治疗，才能有效地降低复发。应根据患者实际情况，合理选择抗溃疡病药物，充足剂量、不间断地进行一年以上服药治疗，才能有效控制复发。