痛风的预防和保健很重要，尤其是知道了痛风的的疼痛让人难忍之后，痛风就更显得更加的重要了!现在我国的痛风患者已经达到数千万了，但是大家对它的认识还是不如其他疾病那么熟悉和认识。那么，到底该如何做好痛风的预防保健呢，下面就请专家为大家详细的介绍一下吧!

　　据流行病学统计，我国痛风患者人数已达千万，但人们对它的认识远不如对高血压、糖尿病、中风、肿瘤等疾病的认识。那么，什么是痛风呢?它会带来什么样的严重后果呢?

　　　　据介绍，痛风的发病有一定的规律，主要发生于一些特定人群，如中老年人、脑力劳动者、肥胖者、暴饮暴食的年轻人、长期嗜酒者和有痛风家族史者，这类人群都应警惕痛风的出现，要定期到医院检查血尿酸。伍音提醒说，一旦血尿酸升高应立即控制饮食，尽量避免高嘌呤的食物，如猪、羊、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物的内脏、骨髓等。另外，鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、花生等也含有一定的嘌呤。肥胖者要加强锻炼，控制饮食，尽可能使体重减轻，这样就能在一定程度上防止痛风的发生。

　　伍音说，痛风是一种终身性疾病，病程迁延，常反复发作，但多数患者仍可和正常人一样工作、学习和生活。所以，一旦患上痛风，应对这一疾病有全面的了解及正确的认识，要学会自我保健，以减少痛风的发作，缩短发作期，延长间歇期，减少或避免并发症的发生。这对痛风的治疗有极其重要的意义。因此，伍音建议痛风患者要做到以下几点：

　　1、增强战胜疾病的信心，改变不良生活习惯。

　　做到饮食有度，不暴饮暴食，饮食控制与药物治疗配合。适当运动，避免疲劳和外伤。

　　2、学习痛风的知识，对痛风有一个全面的了解。

　　家属也要对该病有所了解，以协助和督促患者保持身心健康，提高生活质量。

　　3、了解血尿酸、尿ph正常值，掌握药物应用及不良反应情况。

　　通过上面对痛风预防保健的说明，我想大家对痛风的预防保健只是应该是很清楚了吧，希望上面所写的对大家有所帮助!帮助到家认识痛风，知道痛风预防和保健的重要性，最后祝愿大家身体健康!