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高血压患者的饮食有哪些?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月08日

  高血压患者的饮食有哪些?高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,高血压主要是针对老年人,那么针对这种疾病患者的饮食有哪些呢?下面一起来了解一下。

  1、低盐。食盐:高血压患者中首先要讲究饮食清淡。食盐中的钠可以引起血压升高,降低药物疗效。食盐摄入量应该限制在每天5克左右,而华北地区平均每人每天摄入食盐约为15克。其它含钠较多的仪器如酱油、味精等都要限制应用。

  2、低脂。脂肪:脂类物质主要包括胆固醇、甘油三脂和脂肪酸。人体内的脂肪来源于食物和体内全盛。血脂过高会引起或加重高血压、粥样硬化、冠心病等等。人体必需的脂肪酸主要是植物油中含的不饱和脂肪酸。所以饮食中应该控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量。

  3、低糖。糖类:糖类摄入过多的危害在于可以转化为脂肪,增加体重;引起糖耐量异常,胰岛素抵抗。这两项均为冠心病的危险因素。我国饮食以米、面为主,其主要成分也是糖,故应该限制其它甜食。

  4、蛋白质:研究表明,某些鱼类蛋白有一定降压作用,其余运动蛋白有一定升压作用,可以观察到素食者的血压较低。

  5、其他:纤维素的主要成分虽然是糖,但不能被人体消化吸收,反而可以吸附肠道内的有害物质,刺激肠道蠕动,具有通便使用,提倡多吃蔬菜。钾离子、镁离子有利于降压,提供多吃水果。 烟、酒、茶、咖啡:吸烟可导致血管痉挛、血管内皮细胞损伤、血脂代谢紊乱、血压升高。

  以上主要是针对高血压患者的饮食有哪些做了一个简单的介绍,相信大家看了之后也有所了解,那么也希望有高血压症状的就及时的接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,如果有不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答。

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