现在每年都有几次长假，是很多人选择外出旅游或是探亲访友的好时机。长假期间，年轻父母会带宝宝出去游玩。专家提醒年轻父母们，假日也是各种肠胃疾病和皮肤疾病容易发作的时期，尤其是婴幼儿的肠胃不能耐受冷热的刺激，过强的光照对幼儿娇嫩的皮肤也没有好处，家长一定要注意这些。 因此，假日外出时一定不要忘了保护好肠胃。

另外，如果要带孩子乘车前，不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子。上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状，或者带孩子选择靠前颠簸较轻的位置，以减轻震动，并打开车窗，让空气流通。

◆招数一：出外旅游时，要给孩子戴上遮阳帽，最好不要去光照强的景点，以免晒伤宝宝的皮肤，也不要去一些路途较远或需要体力消耗较大的景点。

◆招数二：注意饮食卫生。孩子喜欢用手抓东西吃，而春季瓜果较多，稍不留意卫生就会引起肠胃疾病，如果进食过量，还会引起消化吸收不良等病。所以在外就餐最好给孩子带上专用餐具、消毒纸巾等。

◆招数三：调整合理作息时间，生活不规律，体内的生物钟就会被打乱。假日期间，家长要提醒孩子按时就餐、休息，晚上不要熬夜。