现在在生活中，有很多的人们因为各种因素的影响，而患有痛风现象。痛风是由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应（敏感）而造成痛苦的炎症。一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。那么痛风怎么合理调节呢？下面就让专家来给人们介绍一下吧？希望可以更好的帮助患者治疗痛风。

　　在生活中，痛风患者要及时的控制高蛋白，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主，多吃一些清淡的食物。

　　还有就是，患者在治疗痛风的时候要以素食为主，每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等，这些食物都可以帮助患者及时的消化。

　　同时患者在饮食的时候要及时的避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉，以免影响了痛风的治疗。

　　最重要的就是，痛风患者要禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出，只有这样才有益于痛风患者更好的治疗疾病。

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　　本文编辑杨洋

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