每当阴天下雨时，有些有就会感觉身体各个关节的疼痛，这就是痛风，痛风疾病是生活中常见的一种疾病，而痛风一旦发作的话会让大家非常痛苦，因此及时在生活中做好痛风的预防措施是必要 ，那么预防痛风有哪些常见的措施呢，为了让大家远离痛风的困扰，接下来给大家介绍一些预防痛风的措施。

　　预防痛风我们可以先从饮食上了解，痛风的预防可多吃低嘌呤的食物，多吃碱性食物。而且还要多吃富含活性酶的食物。且并痛风的预防要注意戒酒。这几点虽然看上去是生活中的小事，但是却可以有效的预防痛风。

　　为了让自己身体免疫功能强大，可以增加B族维生素及维生素C的摄入，促使体内沉积尿酸盐溶解。痛风的预防应多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。从而也一定程度的预防痛风的发生。

　　现在工作压力很大，这对身体非常不利，所以避免过度劳累、着凉是痛风的预防措施。虾、蟹、动物内脏这些食物在痛风的预防中应少食。痛风的预防大量饮水，促进尿酸排泄。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。这也是预防痛风的重要饮食问题之一。

　　通过以上的介绍，大家可以参考一下，同时提醒众多需要脑力的劳动者，患痛风的人日益增多。这是因为工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使身心疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，为罹患痛风埋下祸根。所以我们要做好预防痛风的措施。

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　　本文编辑李晴

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