大家知道痛风的发生和什么发生着关系吗?那如何避免痛风恶化呢?通常痛风的发生是与自身的体质和遗传性因素有着密切的关系，但同时也离不开环境和生活的方式的副作用，故当痛风发作的时，患者可通过对饮食与生活习惯进行调整以避免痛风恶化。接下来就让有关通风的专家给大家讲解一下如何避免痛风恶化。

　　第一个要避免痛风恶化的方法是多补充水分，可以起到降低血液和尿的浓度，还能制造大量的尿液，有助于尿酸排出，以免痛风肾结石的发生。此外，酸性的尿也会经过水分的补充，而越向碱性靠近，所以患有痛风的病人要在平时的生活中多饮用些水，多喝水对身体没有坏处，人平均一天要喝八杯水。

　　还有痛风的患者们一定要记住避免吃得太饱，因为当痛风患者摄取过高的热量时，就会引起肥胖。另外，由于食物中多多少少会存在嘌呤，会直接增加尿酸，因此一定不能吃得过饱。在人吃饭的时候吃七成饱就可以了，不要吃得自己已经吃不下去了，还在吃，患者们一定要注意这些。

　　有时人们在为了赶时间或者是忙工作都会选择不吃或者吃得太快，患者们要严禁不吃或吃得太快，因为禁食会引起细胞分解，将尿酸释出。而不规则的饮食习惯，会导致肥胖的机率增加，从而对痛风产生一些不良因素。所以患有痛风的病人要注意一些，不要为了赶时间而不吃也不要为了工作忙而不吃。

　　最后，专家经过长期的研究得出了要食用降低尿酸值的饮食，即应避免含高嘌呤的食物，不然会促成高量尿酸。高嘌呤食物多见于大豆类、虾贝类、鱼、内脏、肉汁等。大家都记住了吗?以上介绍的就是如何避免痛风恶化，希望上面介绍的对你们有一定的帮助，如果有什么不懂，可以去查阅一些资料。

          本文编辑李云

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