如今随着社会的迅速发展，大都市的繁华往往也带有很多不利城市疾病，其中痛风就是最为常见的一种疾病。而痛风石在老年人身上常常会发现的一种疾病，给人们的正常生活会带来很多的不便，要想彻底的杜绝痛风带给人们的伤害，就要看看如下专家们带给人们的具体建议吧。

　　一个强健的体魄是靠锻炼出来的。而夏季天气炎热，导致更多的人窝在加重，享受着空调。而对于痛风患者而言，增加户外活动，增加适当的体育运动，对症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。因此痛风患者要和注意在平时的生活中多多进行一些体育锻炼。

　　生活中往往有很多人习惯喝酒。但是剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。

　　大家都知道人体每天是需要饮用大量的水的这些水并不是在人感到渴的时候喝的，而是自主的去尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。有利于人体废物的排出，维护人体健康。

　　此外，由于如今人的生活节奏的加快，人们所承受的压力也逐渐增多。而工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使身心疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，为罹患痛风埋下祸根。由此可见人们想要避免痛风的侵害最重要的就是养成良好的生活习惯。

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　　本文编辑李雨晴

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