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生活习惯对老年哮喘的预防极其重要

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月05日

  

  老年性哮喘患者的预防也是其病情康复进程中的一个比较重要方面,如何预防老年性哮喘总结如下预防感冒平时劳逸结合,加强锻炼,增强抵抗力。气温变化时注意防寒保暖。注意个人卫生,饭后漱口,刷牙。室内经常通风,并经常洗晒被褥和枕头。在感冒流行时,应尽量避免参加集体活动,以减少传染机会。增强免疫力对感冒预防很重要,年老体弱反复急性加重者,推荐注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每5年一次。

  加强营养老年性哮喘缓解期患者能量需要较正常人增加20~40%。此外对饮食中三大产能营养素的比例也有特殊要求。米面等碳水化合物摄入过量可引起二氧化碳产生增多,加重呼吸负担。另一方面老年性哮喘患者常呈高分解代谢,体内蛋白质消耗增加,而肌肉蛋白质分解又直接影响呼吸力量,营养不良还可引起免疫力下降,因此老年性哮喘患者应增加饮食的量,食物应以高蛋白、高脂肪和低碳水化合物为宜。同时在均衡饮食和不偏食的基础上多食鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果。由于老年性哮喘患者食欲和消化功能差,宜少食多餐。

  呼吸锻炼和全身运动呼吸锻炼可减少呼吸矛盾,锻炼呼吸肌肉,提高呼吸效率,发挥有限的呼吸资源,改善呼吸困难。

  耐寒锻炼老年性哮喘患者要注意耐寒锻炼与防寒保暖。在寒冷季节来临前不要捂得过早,天未冷时就穿很多衣服,而要进行耐寒锻炼。耐寒锻炼一般从夏季开始,以冷水洗脸、洗鼻和洗脚,逐渐用冷水擦洗颜面和颈部,每日1~2次,每次5~10分钟。一个月后进而擦洗四肢乃至全身。待天稍冷时也要坚持下去,但水温可逐渐升高。

  老年人是抵抗力比较弱的,特别是到了冬季,更是会有很多的呼吸道疾病发生,其中老年人就是比较常见的。针对这个问题,广州和谐医院哮喘专家称,对于老年哮喘的预防要注意平时的一些生活习惯。

  文章编辑李雪

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