?蛞皆和?011-12-23我要评论

大家都知道冬季容易诱发痛风，有些人不注意饮食的习惯，大量的吃火锅，大量喝酒，就导致了痛风的爆发。专家表示，冬季要注意预防痛风，痛风患者有哪些饮食宜忌呢？

痛风患者应该要如何饮食

1、拒绝含高嘌呤食物

由于痛风病人体内嘌呤代谢紊乱，饮食中需避免或者不吃含高嘌呤食物。动物内脏、牛肉、动物内脏、鱼类、虾、羊肉以及蛤蛎等食物中，都含有较多嘌呤。

而黄瓜、番茄、面包、鸡蛋、牛奶这些食物所含的嘌呤，则相对较少。对于这些食物，平时可以适当多吃，能够降低身体对外源性嘌呤的摄入量，从而预防血尿酸水平过高情况。

2、避免喝酒、茶、咖啡

痛风患者摄入酒精后，会导致痛风病发以及加重痛风的病情，因此平时需禁止喝酒。而茶饮、咖啡等饮料，平时也不能多喝，并注意饮用时不能太浓。

3、补充维生素B、维生素C

对于痛风患者来说，饮食中需多保持维生素C以及维生素才，有助缓解病情。通常这两种维生素都能够通过进食蔬果来摄取。在吃饭半小时后，不妨进食一个苹果或柑橘，或者在进食过程中多吃绿叶蔬菜，都可以保证维生素B、C的摄入。

痛风是关节炎的一种，痛风患者是由于体内血尿酸过多导致的，体内血尿酸过多还会影响到肾共能，所以冬季要注意预防痛风。（责任编辑：colper）