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预防高血压 避开高血压防治误区

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月28日

全球医院网2011-11-10我要评论

高血压的遗传只是一种可能性,更多的高血压是后期自己不注意而引起的。高血压是可以避免或推迟发生的。学会预防高血压是很有用的。关于高血压的预防,要避开高血压防治误区。下面给大家介绍介绍。希望对大家有帮助。

预防高血压 避开高血压防治误区

误区一、只有胖子才会患上高血压

这种说法不准确。因为引发高血压有许多因素,如:性别与年龄,生活习惯,工作压力,性格,遗传因素,体重因素,吸烟喝酒。所以说高血压与瘦人无缘过于绝对了。

误区二、血压降得越快越好

永远要记住,欲速则不达。高血压是一个长期缓慢的过程,人体对此有一定调节能力,若降压过急,超出调节范围,重要器官的供血不能保证,反而会出现头晕、心悸等不适。快速降压会导致心率加快,以及冠状动脉和脑血管供血不足。因此,一定要合理控制时间。

误区三、只凭测血压开药

高血压由诸多因素引起,因此应接受系统检查,查清楚病因,再对症治疗。

高血压患者可以有头昏、头痛、胸闷、气短、腰酸腿软、失眠、四肢乏力等周身症状,也有少数患者无任何不适,但大多数患者以身体的某一部分症状为主。

专家介绍:注意均衡饮食,加强营养,休息充足,锻炼身体,以提高自己的机体抵抗力医学教,育网搜集整理。在饮食上注意每天摄入优质蛋白质,多吃富含维生素A和C的新鲜水果,戒烟戒酒。服用钙离子拮抗剂类降压药和降血脂药物的病人不应吃柚子,以免影响药物疗效。高血压病人不宜做剧烈运动,平时锻炼应选择做一些轻度或中度的适量运动,以免发生心脑血管意外。(责任编辑:小伟)

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