宝宝便秘，多半是没吃好。排除肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等器质性病变的宝宝，如果超过三天不拉大便、大便过于干结或排便时很困难，都属于便秘。而引起便秘的原因有很多，主要有以下两点：

1、饮食不当：蛋白质摄入过多，食物加工过于精细，碳水化合物和膳食纤维摄入较少。

2、习惯不良：没有给宝宝养成定时排便的习惯，宝宝贪玩引起排便延迟，造成大便干结，难于排出。病理因素包括肠道疾病及肛周疾病等。

家中宝宝出现便秘情况，家长需先带宝宝去医院检查，以确认是否是病理性便秘。一旦排除疾病原因，那么就要从饮食与生活习惯方面对症调节，具体措施如下：

1、合理饮食：宝宝的食物别太精细，五谷杂粮胜过精米白面；减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物；适量添加含有益生菌的酸奶对宝宝排便也很有帮助。

2、养成定时排便的习惯：一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。