冬季干燥，容易便秘，专家表示，防治便秘要注意从饮食和生活习惯上着手，另外，按摩方法可以防治便秘。下面，我们具体认识下按摩大横穴天枢穴养生治便秘。

按摩大横穴天枢穴养生治便秘

专家表示，大横穴和天枢穴是治疗胃肠道疾病中的必选穴，取穴时，建议平躺，两个穴位都位于人体中腹部，天枢穴为肚脐向左右各三指宽处，大横穴为肚脐向左右六指宽处。按摩次数一般以出现酸麻胀痛感为宜。

1、大横穴：在腹中部，距脐中4寸。

大横穴隶属足太阴脾经，按摩大横穴主治泄泻，便秘，腹痛等疾病。

2、天枢穴：脐中旁开2寸。

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。按摩、针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

按摩天枢穴可以有效防治便秘问题。

【相关阅读】

冬季多吃红枣 便秘食疗方

养生警惕：长期便秘或增患癌风险