全球医院网2011-12-12我要评论

导读：心血管疾病已经严重威胁了我国人民的健康，我国每年的心血管死亡人数占世界的三分之一，是心血管疾病高发国家。所以预防心血管疾病成为当代中国建设的重要任务。

专家指出，女性绝经后，内分泌功能发生了明显的变化，雌激素的分泌减少，对心血管系统的保护作用减弱，患心血管系统疾病的危险逐渐增高，到70岁时，男女心血管系统疾病的发病率趋于一致；到80岁时，女性心血管系统疾病的发病率甚至高于男性。

女性绝经后容易患心血管疾病

心血管疾病已经成为女性健康的第一杀手，据统计，妇女心血管疾病的发生率比乳癌还高了8倍。心血管疾病专家临床发现，女性心脏病发病的症状可能不像男性那么典型，甚至有时隐晦不明或疑似其它的毛病。

专家建议，健康的生活方式有助于女性远离心血管疾病。首先是不要抽烟，并帮助亲友戒烟，进而建立一个禁烟的生活环境。因为抽烟会使心脏病的发生率升高2倍，即使是二手烟也一样。其次，让适当的运动成为生活的一部分。

每天走30分钟可减低患病几率

因此，绝经可以被认为是女性生命中的重要转折点。健康的生活方式有助于女性远离心血管疾病。研究发现每天30分钟的快走，会降低一半的心脏病的风险。还要维持规律的生活并保持愉快的心情。

研究发现每天30分钟的快走，会降低一半的心脏病的风险。其实，运动会增加心肺功能，促进血液循环，对身体各部分的生理机能都有帮助，且运动也是最有效的缓解压力的方式，对心理卫生也有助益。再有就是维持理想的体重。因为肥胖会使高血压、糖尿病、高血脂的发生概率提高2至6倍，而这些都是引起心脏病的高危险因子。多走有利于预防心血管疾病。

总之，全球医院网的专家表示，女性绝经后易患心血管疾病，要预防心血管疾病主要在于多运动，运动可减少患病的几率。（责任编辑：colper）