来源：齐鲁网2014-02-06我要评论

经常会听到哮喘朋友讲这样的话：“平时总是小心又小心，但还是不知怎么搞得，又喘起来了。”这是不少哮喘朋友的苦恼，但也说明支气管哮喘是一种较难预防的疾病。哮喘病因很复杂，不同的病人诱发其哮喘发作的原因不同，而且同一个人在不同时期诱发原因也可能不同，有些人还可能有几种诱因同时存在。

尽管如此，我们还是要下决心做好预防哮喘发作的工作，毕竟一分预防胜过十分治疗。今天小编在这里给大家谈谈如何从衣食住行四方面来预防哮喘的发作：

衣：冬天天气冷，羽绒服保暖效果好，但对哮喘朋友来说，羽绒服以及用蚕丝丝棉做的棉衣，都可能诱发哮喘，因为一些哮喘病人对动物羽毛、蚕丝中变应原过敏，因此，穿衣时尽量避免这些材质的衣物。

食：某些异体蛋白如鱼、虾、蟹、禽蛋、牛奶等可能会诱发哮喘，如果你的哮喘与这些有关，应尽量忌食；还应注意观察哮喘发作是否与吃腰果、芝麻、桃子有关；此外某些食品添加剂，如酒石黄制备的饮料，糕点中加入的着色剂，亚硝酸盐等也有可能诱发哮喘，吃的时候一定要注意。

药物使用也有禁忌。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林及含有阿司匹林的复方制剂，包括克感敏、速效感冒胶囊等。其他一些药物如去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安等也要当心。

住：我们每天在室内至少要度过一半左右的时间，因此改善室内环境对预防哮喘发作十分重要。

1、减少花粉吸入。在花粉量高的季节关上窗户，日间或午后最好在室内不要外出，避免接触花粉。

2、减少尘螨吸入。用密封套套住床垫；将枕头套起来，每周清洗一次枕套；室内不要用地毯，特别是在卧室；最好每半个月将床套、床单、枕巾、被套等，用60℃的热水洗1次；室内湿度最好不要超过50％。

3、避免吸入动物的皮屑、毛发等。家中不要养宠物（猫、狗、鸟等），如果有宠物，尽量使之远离屋内；避免使用鸭绒被、鸭绒枕头；避免使用蚕丝做棉被。如果发现蟑螂，要及时消灭。

4、减少霉菌吸入。保持室内干燥，浴室也不要太潮湿；不用加湿器；房间太潮可用除湿器，使室内湿度控制在25％~50％；定期打扫浴室、厨房，去除各种杂物，尤其是易发霉或已发霉的物品。

5、减少烟雾吸入。患者本人不要吸烟；家庭成员、客人及同一办公室的同事也要配合，做到不在屋内吸烟；避免在室内使用煤油炉、暖炉等。

6、减少各种刺激性气体的吸入。不要进入正在或刚刚粉刷、油漆、装修过的房间；避免使用多种香水或有刺激气味的化妆品、发胶、爽身粉等；做饭时要打开窗户，减少室内油烟；尽量避免接触敌敌畏、来苏水、蚊香、汽油等。

行：天气寒冷或气温多变时尽量不要外出，如果非要出去，应注意保暖，戴口罩、围巾、穿上高领衣服，保护好气管，免受风寒；如果朋友家有宠物，去之前要吸入β2激动剂；外出办事安排行程时要留有余地，不要满打满算，尽量避免赶汽车或火车等类似活动，以免因剧烈运动诱发哮喘。前往目的地前，应设法了解一下所要去的地方是否有特殊的过敏原，如花粉等。

另外，在旅行时，要随身携带药品并经常检查药品的剩余剂量，曾有患者虽然随身带药，但却没发现药剂已经用完，哮喘发作时已来不及治疗。因此，多点准备，就会多份保障。

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