导读：长期便秘严重的困扰了一个人的生活健康，如果有出现这种情况应当及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治。那么引起便秘的原因有哪些呢？

长期便秘的四大原因

1、缺乏食物纤维

饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

2、液体量摄入不足

饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

3、不活动、肥胖

特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

4、忽视正常的便意，

没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。