全球医院网2012-07-24我要评论

近年来高血压患者越来越多，而且还有年轻化的趋势。我们知道高血压是引起很多心脑血管疾病的罪魁祸首，很多心肌梗死，脑出血等疾病都是因为高血压引起的。引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，因此，有些食物高血压患者不宜吃，那么，高血压不能吃什么呢?

根据权威机构走访多家医院发现近几年来高血压患者呈越来越年轻的趋势，这主要是因为随着人们的生活水平的提高，食物中的油脂含量逐渐增加。对高血压患者来说要时刻提醒自己不要食用这些提血压的食物。那哪些食物是高血压患者须注意的呢？下面来为大家介绍。

1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。

常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

2、少吃太咸的食物。

每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

   动物脂肪和内脏都是含高胆固醇食物，高血压病患者要时刻控制富含胆固醇的动物脂肪和动物内脏(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）的食用

4、少量喝茶。

茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

5、忌饮烈性酒

少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

6、忌烟

高血压患者要忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

对于高血压患者完成上述几个方面饮食要求就可以很好的控制住自己的血压，否者让其发展就会演变成心脑血管疾病，心肌梗死，脑出血等症状。（责任编辑：石雪冬）