由于饮食不规律、生活压力大等因素，便秘的人群急速增加。如果短时间内解除了便秘，就不会给身体健康带来太大影响。但若是长期便秘，就会给人体造成许多伤害。

1.导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，造成体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。

2.便秘可引起心理和精神障碍

经久不愈的便秘给患者生活带来了极大的痛苦，加重了精神和心理的创伤，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自杀的情况。

3.长期便秘可影响体质和智力的发育

人体肠道内的细菌能产生有毒物质，正常排便可将这些有毒物质排出体外。若长期便秘则无法及时排出这些有毒物质，这些毒物若在肠道积存量超过肝脏解毒能力时，它即会随血液循环进入大脑，久之，毒物即可危害中枢神经，中老年人可出现痴呆症，儿童则可影响体质和智力的发育。

4.损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

5.导致痔疮和肛裂

长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

6.造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

7.影响美容

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

8.造成猝死

特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

9.可致不孕症

长期便秘的女性肠道可产生一种不正常的化学物质，干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

便秘有这么多危害，所以朋友们要特别注意养成良好的饮食习惯与排便习惯，减少便秘给我们带来的伤害。