引起便秘的原因你知多少?对于便秘相信大家都不感到陌生,那么知道导致便秘是什么原因的又有多少人知道呢?以下专家主要罗列了四种导致便秘的原因。
形成便秘的主要原因对于便秘相信大家都不感到陌生,那么知道导致便秘是什么原因的又有多少人知道呢?以下专家主要罗列了四种导致便秘的原因
1、饮水不足
饮水不足是导致便秘的最重要的原因,常看到这个现象,尤其是上班族,生活中有不少人忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
2、久坐不动
久坐不动也是导致便秘的一大因素,上班族们久坐不动,由于身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
3、生活习惯改变
如果患者的生活习惯改变或者排便姿式不当都会引发便秘,这种情况都会造成直肠反射敏感性下降,以致于虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能够产生而引起便秘。
4、睡眠不足
调查显示:如果大家出现睡眠不足、不良的生活习惯、持续高度的精神紧张状态等情况,这都会造成结肠的蠕动失常、痉挛性收缩而引起便秘。(
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