1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

许多人都患有食管反流性胃炎这一病症.那么要如何有效又安全的治疗食管反流性胃炎症状呢?来看一下有关的资料.

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慢性胃炎的预防
慢性胃炎的预防---患了慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎，必须加强治疗，定期检查，观察病情的演变，切勿延误病情。　 慢性胃炎的预防---加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。 慢性胃炎的预防---严格按医嘱服药，特别是阿斯匹林、消炎痛、水杨酸类、激素、磺胺、红霉素、利血平等常可引起胃粘膜损伤，引起胃炎。 慢性胃炎的预防---对急性胃炎及胃病一定……更多>>

胃病食物疗法
至于茶、咖啡、盐，胃溃疡病人确实不宜多饮多食，它们会刺激胃酸分泌。 忌吃辛辣食物其实，辣椒会增加胃粘膜的血流量，并会刺激胃粘膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃粘膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜能杀灭胃内的幽门螺旋杆菌，该菌是消化性溃疡主要致病原因之一。可见，胃溃疡可以根据自己喜好来适当食用辣椒、大蒜等辛辣食物，只是注意不要过量。 只吃细软食物……更多>>