1、豆类是女人的益友；尤其是黄豆及其制品，有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆及其制品会使它增加；而当雌激素太高，有客使它减少，称为雌激素的最佳调节剂。

2．少吃快餐；快餐带给女人的多是心血管疾病与生殖系统肿瘤的高发病率，原因在于捏去过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，使乳房癌细胞形成。另外，快餐中人工激素含量较多，而过多捏入人工激素，也会造成内分泌失调。

内分泌的‘驯服’四招：

那内分泌失调怎么办啊？

内分泌失调的几大症状；黄褐斑．乳房疾病．子宫疾病．月经不调．脱发，更年期综合症，不孕，喉结增粗。

内分泌失调怎么办啊？你知道内分泌失调怎么办啊？

延伸阅读：

内分泌失调有什么影响
脾气急躁，更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。　 很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快。