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低血糖要吃什麽

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月18日

核心提示:低血糖要吃什麽? 虾皮腐竹:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及……


虾皮腐竹:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。
(2)炸五香麻雀:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。

(3)西湖牛肉羹:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。①牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

低血糖要吃什麽

(4)太史鳝羹:鳝丝250克,猪瘦肉100克,水发木耳50克,香菇5只,蒜头1瓣,黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝,鳝丝加酒,盐渍片刻。②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内,爆15分钟,调味后着薄芡,放上葱丝,淋上麻油即成。可常食用,此菜具有补脾益气之作用。答案补充 很多人,血糖已经2点多还是加点无糖酸奶,饼干,这样要么含糖量少,要么生糖又慢。比如在睡前测血糖值是2.5,而自己的目标是6.7-7.8,那最好先喝12gCHO左右的果汁,或者葡萄糖水,(如果是我自己,吃100g-150g的西瓜效果也还不错)然后再吃12gCHO饼干,因为一般10gCHO能升高血糖1.8-4mmol/L左右,大部分都能升高2.多mmol/L。如果睡前低2mmol/L左右,又没有低血糖那么吃10g多一点CHO的饼干、面包、牛奶都可以。如果马上要吃饭的时候测出低血糖,喝稍微少点的含糖饮料/可乐,过15min再吃饭。

如果餐前2小时低血糖,就要看前一餐注入的餐前胰岛素是否还有剩余作用,如果没有,看血糖情况加些生糖快的食物,如果还有剩余作用的,除了进食些快作用的食物,还要根据血糖情况吃点慢作用的。低血糖加餐时,要根据当时血糖的数值,还要看低血糖的时机,加多少,加什么都要有区分。现在超市里面很多食品上面都会标示:每100g含碳水化和物多少克,对我们来说方便了不少,我现在就准备了几瓶美汁源的果粒橙,还有达能有一种50g包装25个的小饼干,好吃还好计算量。

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