相对比较合适的运动，像散步，打打太极拳，这些都是可以坚持的，但是时间上要有所选择，比如冬天刮风的天气，这个时候未必风雨无阻，可以选择空气流通较好的室内锻炼，因为呼吸系统的病人，外界因素对他的影响还是很重要的，比如说天气很冷了，可选择九、十点钟，下午三、四点钟，太阳比较好的时间外出活动。

林江涛：刚才苏主任强调的非常重要，这是慢阻肺病人很大的误区，因为一动就喘，他就不敢动了，实际上久而久之不运动，不活动，他的心肺功能下降更快。有的病人一个冬天不出门，一个冬天不下楼，这种情况真的非常多，实际上这些病人应该根据他的情况选择适合他的活动。

主持人：下一个问题关于慢阻肺患者生活起居方面，比如运动，这些病人可能运动以后症状可能会加重，应该注意哪些方面呢？请苏主任介绍一下。

最重的病人，甚至我们都鼓励他，在床上也要活动，能下地的，在屋内活动，在床边活动。能出门的到楼下，或者到开阔的地区，空气比较好的地方活动，各种各样的形式都可以，包括一些呼吸操。但是活动的强度，一般我们有一个标准，他活动以后，使得心率略微增快，这种增快或者气促稍微有加重，但是这种加重在平静下来以后，十分钟就能恢复正常，说明你的强度是适宜的。

实际上恰恰相反，慢阻肺的病人呼吸系统的感染是他加重的一个很重要的因素，从这点来说，更应该增加抵抗外界的能力，要加强冬天防病的能力，我们建议他的活动应该是循序渐进的，比如说希望他能够从夏天开始，在他身体能够适合的情况下，选择一个适合他自己的一个运动，有氧运动，在这个基础上坚持下来，不主张大的超负荷的运动。

慢阻肺患者如何进行运动？

没有一个绝对的呼吸次数达到多少，心率是多少，只要10分钟之内能恢复他平常的水平，这个强度就是合适的。

杨六香：有没有一个客观的把握的方法。