运动性哮喘要注意的事项（2）避免在寒冷干燥的地方锻炼：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

　　运动性哮喘要注意的事项（1）洗择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕，在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理，不要勉强去做一些自己不能胜任的运动，这样对身体不利。

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　　冬季防哮喘注意什么
7、练习有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。 　　6、少吃多餐。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。 　　5、多饮水。……更多>>

　　老年的咳喘家庭护理法
老年的咳喘家庭护理法---苏子粥：苏子10克，粳米50～100克，煮粥，具有利膈消痰，降气平喘的作用 　　老年的咳喘家庭护理法---食疗药膳，亦药亦膳，可在饮食的同时治疗疾病。杏仁粥：杏仁 10克，粳米50克，冰糖10克共同煮成粥饮用。具有宣肺化痰、止咳平喘的作用。 　　老年的咳喘家庭护理法---饮食调理老年咳喘病人的饮食要清淡，易于消化，饮食不宜过饱、过甜……更多>>