（2）养成随时饮水的习惯哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。

　　（1）保持情绪乐观稳定每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人会感到轻松舒服。

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　　冬防哮喘注意些什么呢
　　7、练习有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。 　　6、少吃多餐。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。 　　5、多……更多>>

　　预防哮喘病
　　4.普及哮喘病知识，使家长及患儿对疾病的发病规律及治疗方法有所了解，从而使其在哮喘病防治中与医务人员积极配合，减少减轻哮喘的发作。 　　3.有些药物可以预防发作，如哮喘菌苗、新喘宁、色甘酸二钠、酮替芬等均需去医院，在医生指导下应用。最近上海售的英国制造的喘乐宁气雾剂，对哮喘发作不但有控制作用，还有预防作用。 　　2.在生活中仔细观察，看每次发作是什么原……更多>>