核心提示：哮喘病人怎样耐寒锻炼  哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼，是较为有效的防治哮喘发作的办法。    耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷刺激。哮喘病人……

 哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼，是较为有效的防治哮喘发作的办法。
    耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季就开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应寒冷的锻炼活动，只有坚持进行才能收到显著的效果。此外，还应当积极进行户外活动。
    耐寒锻炼不管采用哪种方式方法，都必须量力而行，循序渐进，持之以恒。过量的运动只能更加重心肺负担，增加耗氧。而量力而行，即每次活动后心率略有增加，休息１５分钟后即可恢复正常，则有利于病人的健康及疾病的康复。从夏练到冬，从冬练到夏，天气好时在户外慢跑、做广播操或打太极拳等，天气不好时在户内冷水擦身，从天暖之日起，持之以恒，常年不辍，无疑可以帮助您增加耐寒能力，少患感冒，少发作哮喘。

　　延伸阅读：

　　烟雾来时哮喘者应服药
 哮喘病患者应长期定时服用哮喘药，不要只在烟雾来临时才服用更多的药物。他们应该有这方面的正确常识。     另一方面，哮喘病患者无须对类固醇吸入剂（inhaled steroids ）所可能导致的副作用感到恐惧，因为研究证明，哮喘病患者若定期服用少量的类固醇吸入剂，将能有效地控制哮喘病病情。   &……更多>>

　　哮喘病人衣着方面注意
  一般说来，哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软和平整。应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。衣服不宜过紧，衣领更应注意宽松。夏秋季节，穿的贴身衬衫及长裤，一般不宜选择有毛料感的中长纤维等，这种“毛茸茸”的感觉，对有些哮喘病人也可能是一种诱发因素。    有人认为哮喘病人应该愈保暖愈好，这当然有正确的一面，……更多>>