核心提示：高血压患者的红灯区 伴随着人们的生活水平不断改善和提高，高血压的发病率“一路飙升”，成为对人类健康威胁最大的病症之一。高血压是最严重的心脑血管疾病，因为它严……

伴随着人们的生活水平不断改善和提高，高血压的发病率“一路飙升”，成为对人类健康威胁最大的病症之一。高血压是最严重的心脑血管疾病，因为它严重危害着心、脑、肾等人体重要部位的健康。现在提到高血压人们都如临大敌般恐惧，高血压患者要做到人人“戒备森严”，以防病情恶化。

高血压患者在生活中除了依靠药物治疗外，更要时时在意、事事小心，不要触及红灯区。

1）忌过度饱餐:高血压患者过度饱餐，特别容易引起消化不良，增加患急性胃肠炎、急性胰腺炎等的机率。同时会因为吃得太饱，使膈肌位置上移，可能会影响心肺的正常运转。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，与此同时心脑供血量相对减少，我们都知道高血压病人血管比较脆弱，这样很容易诱发中风。

2）忌长时间看电视:高血压患者看电视不宜时间太长，因为电视辐射可导致血压升高，特别是那些情节紧张、画面刺激的电视节目，会使病人情绪激动，致使血压骤然升高，发生意外。

3）忌过度兴奋:高血压患者要注意保持情绪稳定舒缓，不宜参加竞争性很强的活动，避免情绪过度兴奋、紧张的，否则，会因为情绪波动太大，引起全身血管收缩，血压升高，甚至可能引起脑溢血。

4）忌改变生活习惯:高血压患者要特别注意不要打乱原有的生活规律，尽量少去参加聚会或接待客人。高血压患者说话30分钟，血压升高的概率是90%，所以病人要注意保持自己原有的生活习惯。

5）忌随意突然停药:高血压患者要相信降压是一个循序渐进的过程，切不可服用降压药一段时间后突然停药，这样会使患者血压大幅度反跳升高，轻则出现头晕、失眠、恶心等症状，重则会导致脑血管病意外的发生。

由此可见，高血压患者最重要的是保持一个良好的心态，让情绪放松且稳定。以上列出的禁忌是高血压病人不可忽视的，患者要在生活中一点一滴做起，远离红灯区，远离高血压，为自己的身体健康增加一份保障。

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