核心提示：假性高血压病人该怎么进行预防 假性高血压相信大家不是很熟悉吧，它同样也是高血压种类中的一种，此病是临床上很很重要的话题之一，患有假性高血压疾病的人多数以老年人最多见。病人要特别注意了，尽早到……

假性高血压相信大家不是很熟悉吧，它同样也是高血压种类中的一种，此病是临床上很很重要的话题之一，患有假性高血压疾病的人多数以老年人最多见。病人要特别注意了，尽早到医院检查，诊断，治疗，一旦确诊自己患上此病，要想办法进行根治，千万不要错过最佳治疗的时机。

生活中，我们所讲到的血压，主要是指用血压计从体外间接测量所得到血压值，需要通过气囊施加压力于某一肢体上(上臂的肱动脉)以阻断血流，然后放气，同时监听动脉搏动音，听到动脉搏动音时为收缩压，动脉搏动音消失时为舒张压。如果动脉壁硬化到象硬橡皮管子一样时，不易用一般正常压力来阻断血流，只有用很高的压力才能压扁管道，阻断血流。近年来已得到证实，某些老年患者间接测量血压很高，如用直接法测量却都正常，对这样的“高血压”称为假性高血压。假性高血压可通过直接动脉内测压而得到确诊。或者增加气囊内压力使其远超过桡动脉压，此时假性高血压患者由于其动脉管壁的硬化就可触摸到条索状的桡动脉，而动脉管壁尚软的患者就触摸不到桡动脉。假性高血压的发生率并不高，但随着年龄的增长其发生率有增加的趋势，因此，对于周围动脉很硬，血压也很高的高血压患者，如果末发现有明显的脑、心、肾等重要器官损伤的表现，应考虑假性高血压的可能。高血压有“真性”与“假性”之分，如果所患为假性高血压，大可不必整天愁眉苦脸。为了防患于未然，假性高血压患者应坚持以下保健要点：

1、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

2、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

3、少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福，坚持喝新疆大花罗布麻茶。

4、假性高血压患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

5、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

6、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

7、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

8、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

9、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

10、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

不管是什么样的人，在生活中要远离高血压疾病，可以提前做好预防的准备，如远离吃刺激高血压的食物，养成早睡早起的好习惯，都是缓解高血压的好办法。