核心提示：原来测量血压也有门道 现在去体检，几乎都要做的一项就是测量血压，现在高血压患者越来越多了。所以我们要养成定期体检的好习惯，对于测量血压大家都不会陌生，不过大家是否知道，其实测量血压的……

现在去体检，几乎都要做的一项就是测量血压，现在高血压患者越来越多了。所以我们要养成定期体检的好习惯，对于测量血压大家都不会陌生，不过大家是否知道，其实测量血压的方式和方法也有不少。今天我们就介绍一下各种测量血压的方式。

一、家庭自测血压

一定要安静休息至少5分钟测血压，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。取坐位，保持安静，肢体也不能活动，习惯用右手操作，右手一按键血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测下一次血压，一般都会测三次，中间间隔一分钟。

二、动态血压监测

动态血压监测应使用符合国际标准(BHS和AAMI)的监测仪。受测者处在日常生活状态下。测压间隔时间15～30分钟，白昼与夜间的测压间隔时间尽量相同。一般监测24小时，如果仅作诊断评价，可以只监测白昼血压。

动态血压监测提供24小时、白昼与夜间各时间段血压的平均值和离散度，能较敏感、客观地反映实际的血压水平、血压变异性和血压昼夜节律，与靶器官损害以及预后比诊所偶测血压有更密切的关系。

各种测量血压的方法都有其适用范围，所以患者们要根据自己的情况来选择测量血压的方法。精确的血压的测量是治疗高血压的一个重要前提，只有真实客观的数据才能为高血压的临床治疗提供基本前提。