核心提示：如何准确测量并判断血压 现在人们的生活质量提高了，人们对健康的要求也越来越高了。特别是近几年来，人们对高血压的防范更加谨慎。很多人都定期到医院或者在家自已进行血压血脂的检查，以便更好的……

现在人们的生活质量提高了，人们对健康的要求也越来越高了。特别是近几年来，人们对高血压的防范更加谨慎。很多人都定期到医院或者在家自已进行血压血脂的检查，以便更好的检测自己的血压，及时发现血压异常。

如果是自己在家进行血压检测，怎样才是正确的操作呢？对于测量结果又如何进行正确的判断？在此给大家介绍应该如何做到准确的测压。1)首先在测压之前，我们要做好全面的准备工作，这是取得准确结果的保障。其中避免不良因素影响血压产生波动是最为重要的。被测量者在休息静坐状态下进行，并尽量排除环境、情绪因素的影响。卧位血压可能偏高于坐位血压，而立位的血压可能偏低于坐位血压。每个体位变化，需2min后再测量变化后的血压，每个体位的血压值偏差<5%。2)其次我们还应该重视在测量的过程中采用科学正确的方法，这是必不可少的重要环节。准确的血压测量，是以肱动脉为标准，袖带至肘窝桡纹上的1～2cm。袖带尽量不压迫听诊器头，打至最高收缩压上20mmHg的气后，缓慢松气，使银汞柱以恒速下滑，并以2～6mmHg/s为宜。血压读数以毫米汞柱为单位(mmHg)，再换至kPa单位。3)目前在市场上存在多种多样的测压工具，大家不要盲目的选择，最好是选用可靠的测压计。血压测量的选择，以水银柱台式最好，也可采用肱动脉的电子血压表，避免使用桡动脉及指动脉的电子血压测量仪。

通过上面的介绍，相信大家对测量高血压有了一个新的认识。血压的测量和判断不是想象中那么容易的，我们必须使用正确的方法，采用科学的仪器，否则天天测量也是白费心机。