核心提示：高血压患者的生物钟不能乱 对于每个人而言都有自己的生物钟，或许随着年龄的增长或某些外部的原因人体的生物钟会发生改变，可是对于高血压患者要特别小心生物钟的紊乱。因为高血压这种疾病是可以受到……

对于每个人而言都有自己的生物钟，或许随着年龄的增长或某些外部的原因人体的生物钟会发生改变，可是对于高血压患者要特别小心生物钟的紊乱。因为高血压这种疾病是可以受到外界很多因素影响的。包括，不稳定的情绪、不适当的劳动和运动、不规律的生活习惯等。因此稳定的生物种对于高血压患者也是很重要的。

强体力劳动或超量运动可使心脏排血量增加，全身肌肉收缩，腹压增高，血液相对集中于较大血管，引起血压升高而诱发中风。因此，高血压患者应戒过度劳累，注意劳逸结合，尤其是从事脑力劳动的高血压病人，更要注意白天适当休息，夜间保证睡眠。

高血压病人的心脏储备功能较差，脑血管对脑血流量的调节功能减退。当体位突然改变时，如久蹲后突然站起，睡醒后突然下床，猛然回头等会产生脑急性缺血缺氧，而发生晕厥、摔伤，故体位改变时应注意动作缓慢。高血压病人冬季要特别注意防寒保暖。天气变冷时应及时加衣防寒，尤其是寒潮到来时，血压往往会突然升高，容易导致脑出血、脑血栓等危重并发症。另外，高血压患者切忌久蹲用力排便，否则，可使腹压增加，血压突然上升而诱发中风。如大便干燥时，应服用果导片或使用开塞露等通便药物，平时要养成按时大便的习惯。另外，性生活也十分消耗体力和能量，高血压病人要有所节制，防止在性交中发生意外。

解释了这么多，或许一些患者已经觉得是老生常谈了。尽管如此，我国每年还是会有超过百万的人死于高血压的并发症。患者不要觉得知道就行，知道不等于执行，就算你知道很多的高血压保健知识，如果不去按照实施，总有一天你会把悔恨留在病床上。稳定合理的生物钟是高血压患者保健的开始。