核心提示：威胁高血压患者的危险动作 高血压是一种常见的疾病，而引起高血压的原因有很多种，在日常生活中，很多不注意的细节也都有可能导致高血压的症状的突然加重，甚至会对高血压患者产生生命威胁。下面我们……

高血压是一种常见的疾病，而引起高血压的原因有很多种，在日常生活中，很多不注意的细节也都有可能导致高血压的症状的突然加重，甚至会对高血压患者产生生命威胁。下面我们就一起看看威胁高血压患者的危险动作:

1。不宜趴着看书

有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说则是一种很危险的事情。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人、尤其是年龄较大者，应禁止趴着看书看电视，且时间也不宜过长，不宜看惊险恐惧的电视电影。

2。不宜下蹲即起

对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起立运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作，这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

3。不宜紧如衣领

穿着高领衣衫，扣子扣得紧，显得严肃和庄重，这对于正常人来说并非不可，但对于高血压人来说，却是要尽量避免的事情。高领紧扣，因长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领，保持颈部宽松，以利于大脑的血液循环。颈部宽松，以利于大脑的血液循环。

4。不宜听快节奏音乐

轻松优美的音乐，可以调节人体的神经功能，使人心情舒畅。如果音乐节奏过快、声音过大，就会形成一种噪音，强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张，内分泌功能失调，血管收缩，微血管循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。

高血压患者应该注意上述几点，尽可能的减少给自己带来危险的动作和行为，如果出现意外情况导致病情加重应该及时到医院接受检查和治疗。另外，在日常生活中也应该注意进行饮食的调养和进行适度的体育锻炼避免出现肥胖，否则不利于高血压的病情缓解。