慢性肾炎大多数隐匿起病，病程冗长，病情多缓慢进展。由于不同病理类型，临床表现不一致，多数病例以水肿为首现症状，轻重不一。轻者仅面部及下肢微肿，重者可出现肾病综合征，有的病例则以高血压为首现症状而发现为慢性肾小球肾炎。那么，我们如何才能避免慢性肾炎的发生呢?

如何避免慢性肾炎的发生一、避免过度劳累。精神压力大：过度劳累。开夜车。考学压力大等等。均可使慢性肾炎病情加重。要有良好的生活习惯。保持有规律的生活。平时要合理安排生活作息制度。多参加适量活动。加强身体锻炼。但应避免过劳。合理营养。增强体质和机体抵抗力。注意个人卫生及环境卫生的清洁。养成良好的生活卫生习惯。并随时保持心情轻松愉快。强化自我保健意识。

如何避免慢性肾炎的发生二、谨防细菌或病毒感染：细菌或病毒感染是引起急性肾炎的最常见原因。特别是上呼吸道感染。无症状性菌尿。流感。咽喉炎。气管支气管炎等。都可能使慢性肾炎症状加重。

积极防治感染病灶。积极防治急性肾炎。减少机体感染机会。防止受冷着凉。预防感冒。化脓性扁桃体炎。皮肤化脓感染等疾病的发病;一旦感染了以上疾病或发生了急性肾炎及其他原发性肾小球疾病。要给予及时彻底的治疗。急性肾炎病人有慢性感染病灶者。在病情稳定3~6个月后。必要时可用手术等方法治疗。防止这类疾病迁延不愈发展为慢性肾炎。

如何避免慢性肾炎的发生三、注意饮食营养：肾炎病人要避免高蛋白饮食。注意食品安全。多吃新鲜的瓜果和天然食品。以品种多样。搭配合理。清淡可口为原则。