类风湿性关节炎患者该如何去除身体的寒湿?

★№一、表示：血足是祛寒湿的根本 只要身体内血液充足，肾气就足，就如身体内部总是阳光明媚，自然就能保证血液循环 的通畅，全身就会感到温暖舒适。那么如何做呢?这就需要我们平时养成良好的生活习惯，杜绝生活中的方方面面受寒湿的途径有机可乘。

★№二、避环境的潮湿 :日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。

★№三、运动祛湿： 运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。 每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

★№四、注意劳逸结合：过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。