众所周知，老年人是高血压症的易发人群，旧时代，高血压老人要保健，测血压必须要到医院或门诊，但是随着医疗技术的发达，一类家庭式的血压测量仪器开始进入到人们的眼球，它们使得血压群体足不出户也可以准确把控到血压的数值，成为了高血压一族家中必备的保健器材之一。但是，作为老年人，对于这些高科技仪器却难以科学把握，一般需要在家人的指引下才能完成操作，但其实，血压计的使用并不复杂，本文将通过简单易懂的语言，为广大高血压老人道出血压计的科学使用方法。

　　现代家庭，一般都会选择电子血压计，因为它体积小，而且可以随身携带，使用起来相当方便，对比传统的笨重的水银血压计，电子血压计拥有不可超越的优势。

　　老人在测量血压前需要做哪些准备功夫?

　　保持好室温与环境。在测量血压之间，老人应处于一个相对宁静的环境之下，室内温度适宜控制在20℃左右，以维护个体血压值的平稳。

　　适当让精神放松。在测量之前，老人需要学会放松心情，安静修养半小时左右，期间不要摄入任何的刺激性饮料，如咖啡、酒类等。

　　保持正确的测量姿势。在测量血压的时候，老人可以选择坐或者是仰卧的方式，而测量的手臂应该放在和右心房同一高度的位置，向外伸展到45°;测量的时候应让手臂裸露，不要穿着衣服，妨碍测试。

　　老年人科学使用血压计需遵从三大步骤：

　　第一步：在测量血压前，需事先把血压计袖带内的空气排出，而后再把袖带均匀的捆缚于上臂，松紧要适度，预防对测量的数值造成影响;再者，气袋中部应对着肘窝的肱动脉，袖带下缘距肘窝长度应把握在2厘米左右，一般的电子血压计上都会有明确的标示，老人可以发现。

　　第二步：打开电子血压计，即可进行血压的测量，测试完毕后要注意记录血压数值。

　　第三步：稍微等几分钟后，再重复上述步骤进行第二次的测量，血压最终数值应为两次测量结果的平均值。需要注意的是，如果老人不确定自己是否患有高血压，那么可以通过三个不同时段来测量血压的数值，而后再对比结果，就能判断出自己的血压是否正常了。

　　需要注意的是，老人要想测量的血压数值更为准确，那么，科学的方法应该是每天在同一个时间段，同一个姿势来测量方可保证;在血压数值的判定方面，血压计得出的数值仅供医生作为参考，不能单纯以血压计的结果判断使用者的血压状况，如果要科学认定血压的高低，还需要通过医生听诊来判断。

　　【本文由阿坝州人民医院 唐大东内专科副主任供稿】