随着高血压发病率的逐年增高，高血压已经成为危害人类健康的重要问题。其实，高血压是可防可治的慢性病疾病，只要发现的早就能很好的控制病情，所以说自我血压监测就显得尤为重要。养成定期监测血压的好习惯，制定科学的降压治疗方案，帮助患者将血压控制在理想目标值水平。

　　表示血压计听诊器的使用方法

　　先缠绷带绷带(不要过紧在肘上一恒指松紧度能容下一指头就行)，在就是放听诊器在肘部摸到最明显的跳动部位放，然后往里打气打到听不见肘部动脉的跳声再升2个汞柱在放气(放气的速度在以每秒2个汞柱为宜)。

　　用听诊器便开始听到搏动的声音当听到第一声动脉跳动时为高压(收缩压)，继续缓慢放气使袖带内压力逐渐降低当声音减弱或消失时为低压(舒张压)。测得的血压为一近似值，其精确程度与测量技术有一定关系。在测量时，缠缚袖带要平展，使上臂，心脏和水银检压计的零点，尽量保持在同一水平上(及三点一线)，并且放气不要过快，否则将出现较大的误差。

　　台式血压计听诊器的使用方法

　　先打开血压计的开关(倾斜45度打开)，然后在缠绷带(不要过紧在肘上一恒指松紧度能容下一指头就行)，在就是放听诊器在肘部摸到最明显的跳动部位放，然后往里打气打到听不见肘部动脉的跳声再升2个汞柱在放气(放气的速度在以每秒2个汞柱为宜)。

　　用听诊器便开始听到搏动的声音当听到第一声动脉跳动时为高压(收缩压)，继续缓慢放气使袖带内压力逐渐降低当声音减弱或消失时为低压(舒张压)。测得的血压为一近似值，其精确程度与测量技术有一定关系。

　　在测量时，缠缚袖带要平展，使上臂，心脏和水银检压计的零点，尽量保持在同一水平上(及三点一线)，并且放气不要过快，否则将出现较大的误差。完毕后放气关闭开关(倾斜45度是水银柱看不见时关开关)，然后放好绷带关闭即可。

　　温馨提示：测量血压的时候最好选择远离心脏的右上臂，因为相同条件下，右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个毫米汞柱，所以结果也更客观一些。测量时候，一定保持测量位置和心脏位置保持同一水平，因为测量时的姿势对测量结果也有影响。研究结果表明，测量位置比心脏的高度每升高10cm，血压值就降低8mmHg左右，高度每降低10cm血压值就升高8mmHg左右。

　　【参考文献：《血压和血压测量》《血压异常的危害及其防治》】