甲亢这种疾病朋友们千万不可小视，该病如果放任不管的话，就会让我们的健康遭受到伤害，而且还会引发很多的并发症出现，让我们的健康深受其害，到底哪些办法可以预防甲亢呢，在这里小编就为朋友们介绍一下相关的预防措施。

预防甲亢的办法：

甲亢的病因与遗传因素有一定的联系，部分甲亢患者一般有家族史和遗传史，这也是较为常见的诱因。遗传因素导致免疫功能的缺陷，当遭到感染、精神创伤等应激时，体内免疫稳定性被破坏，于是就诱发了甲亢。另外，自身免疫反应超过了心理限度或持续时间过长，就会造成自身组织的损伤和功能障碍而导致甲亢的出现，只有根据诱因采取预防措施，才能达到一定的效果。

甲亢的预防首先，应避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，正确面对来自于生活和工作各方面的压力，学会给自己减压和调节自己的情绪。

甲亢的预防其次，多种感染都可能损害身体，也会导致甲亢的发生，所以，要注意锻炼身体，提高身体抵抗力，防止病菌侵入。另外，要少用含碘药物或碘制剂。甲亢的预防最后，要做到饮食有节、起居有常，顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，来增强机体的免疫功能。补充充足的水分，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。多吃一些含钾、钙丰富的食物，注意营养搭配。

甲亢的护理办法：

临床症状显著时应及时卧床休息为主，尤其是食后1到2个小时应限制活动;临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累;无临床症状，各项实验室检查均正常可以不限制活动是甲亢的护理之一。

情志护理中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关，人的情志活动与心藏神的功能密切相关，凡是精神饱满.心胸开朗的病人，疗效一般较好，相反则较差。因此，在护理上要关心体贴病人，多与病人交谈，了解病人的思想状态，引导病人放下思想疑

饮食应以高热量.高蛋白.高维生素.适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣刺激性佐料食物，食物应软易于消化，富与营养;不要多食高碘食物和含碘中药，防止甲亢控制不良。不吸烟.不喝酒.浓茶和咖啡。

通过认识了上面的介绍以后，我们了解到了甲亢这种疾病的预防办法是什么了，相信这些预防的办法可以帮助大家来进行甲亢的预防工作，日常生活中我们要以预防为主，通过预防才能减少甲亢的出现，保护好我们的健康。