风湿病是一类疾病的统称，其实它可以包括许多疾病，比较常见的有关节炎、强直性脊柱炎等，都是较为严重的疾病。所以患者在平时要注意风湿的护理，避免因为一些小的因素而导致病情加重的现象发生。下面介绍一下。

1、注意保暖、锻炼身体。风湿患者一定要注意进行正确的体育锻炼，提高身体素质。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。具体的分时的预防措施为加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

2、注意休息。风湿病患者一般不应过于劳累，因为可能导致病情加重。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。风湿的预防需要注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

可见，在风湿的护理措施中，注意保暖、积极锻炼、注意休息等是患者首先要掌握的，风湿患者的身体素质一般比较低，而且经常出现疼痛等现象，所以要注意对身体的防护，并且做到饮食有节、劳逸结合。