风湿已经成为严重侵害人们健康的疾病，产后风湿是一种严重危害女性健康的骨科疾病，对新妈妈们的伤害很大。而由于很多的患者对于产后的预防方法不太了解，而在产褥期免疫力下降，导致了此病的侵扰，所以我们应该多加的了解一下产后风的预防方法，并且在产褥期间对产后风提高警惕，那么下面由专家给您具体讲解预防产后风湿的方法：

一、注意产后保暖对预防产后风湿十分重要。新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

二、有效预防产后风湿的方法还包括注意充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

三、不要过度活动关节也是产后风湿的预防方法之一，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急

以上就是关于预防产后风的方法，对于预防产后风，我们最后是能够制定一个很好的预防方法，比如，产褥期间应该有怎样的一个饮食了，最好是有一个营养的菜谱，这对我们预防产后风是很用帮助的，而如果一旦不幸感染了产后风也应该及时的到医院进行治疗。