风湿病是一种常见的慢性疾病，老年人的发病率较高，发作时往往给患者带去巨大的身体和心理上的伤害，那么如何在日常生活中做好防护?防止风湿病发作的原因有哪些?以下是专家给出的具体的意见，希望能给大家带去帮助!

一、温暖舒适的生活环境

日常居住的环境应通风，经常晒被褥，不要在地板上睡觉，夏天避免长时间吹空调，注意保暖。

二、锻炼身体，提高免疫力

积极参加户外活动，如跑步、散步、唱歌和跳舞等，锻炼身体可以提高免疫力，增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。

三、　注意天气变化，适当增减衣物

夏季雨水较多，天气变换不定，应该防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不要穿潮湿的衣物，清晨和晚上气温较低，应适当多穿衣物进行保暖。

四、保持积极乐观的心态

精神受到刺激和心情压抑可以诱发风湿病，并且此类患者发病之后情绪波动较快，会进一步加重病情，因此要保持积极乐观的心态，正确对待身边的人和事，这样不仅使生活质量提高，还可预防疾病。

五、预防和控制感染

扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等感染性疾病会诱发风湿病，原因是人体对感染的病原体发生免疫反应。由此看来，预防感染和控制感染病灶也是预防风湿的方法。

通过以上简单的介绍想必大家已经对如何防止风湿病的发作有了一定的了解，那么大家应该在日常生活中制定适合自己的合理的饮食计划，保持愉快的心情，争取早日康复!