风湿病是一种常见的慢性疾病，患者往往要承受巨大的身体和心理上的巨大的压力，所以我们在日常生活中要进行及早的预防，那么预防风湿病的有效方法有哪些?以下是专家给出的具体的解释，希望能给大家带去帮助。

在日常生活中怎样预防风湿?具体知识介绍如下：

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，增强机体抗病能力及抗御风寒湿邪侵袭的能力。正如《内经》说的："正气存内，邪不可干"，就是这个道理。

2、日常注意劳逸结合

中医养生学历来主张饮食有节、起居有常是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损伤，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、避免风寒湿邪侵袭

大部分病人发病前或疾病复发前都有感受风寒湿邪等病史，这些因素在类风湿病的发生发展过程中起着重要作用。春季气候多变，是百病好发之际，这时要注意防止受寒;夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴食冷物等，秋季气候干燥，但天气转凉，要防止受风寒侵袭;冬季寒风刺骨，关节处注意保暖是最重要的。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。医学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

以上简要介绍的就是在日常生活中怎样预防风湿的知识，希望患者朋友及时的了解，发现问题及时的治疗，让自己早日身体健康。

通过以上的介绍想必大家都已经对如何在生活中进行预防风湿病有了一定的了解，所以大家要做好预防争取有一个健康的身体!